Montar caballos mejor: mejorar el rendimiento ecuestre y prevenir lesiones

Montar caballos mejor: mejorar el rendimiento ecuestre y prevenir lesiones 1280 809 FaunaMix | Lo que tu mascota necesita

¡Acelere sus motores, con caballos de fuerza, eso es! ¡Los eventos ecuestres ya están aquí! Ya sea un truco, un salto, una carrera o un espectáculo, es posible que el dolor, los espasmos musculares y el desequilibrio impidan el mejor rendimiento personal al montar en bicicleta. El dolor en la espalda baja, el cuello, las caderas, los hombros, las rodillas y las muñecas a menudo deja a un lado a los ciclistas y puede limitar la participación en las actividades ecuestres que disfrutan. Las investigaciones indican que decenas de miles de personas resultan heridas al montar a caballo cada año. A menudo, sus afecciones son el resultado no solo de traumas y caídas, sino también de una estructura espinal anormal.

En los EE. UU., Hay casi dos millones de propietarios de caballos estadounidenses y siete millones de jinetes. Según la Federación Ecuestre de EE. UU., Los niños menores de 18 años representan aproximadamente el 23 por ciento de su membresía. Aunque las carreras de caballos son las más publicitadas de la industria, cuatro veces más personas participan en la equitación recreativa, con la asombrosa cantidad de tres millones de personas que participan en espectáculos ecuestres cada año. Las lesiones son una parte desafortunada de cualquier deporte y bastante común en las actividades equinas. El jinete promedio está a 13 pies del suelo cuando está sentado a caballo, y un caballo promedio puede viajar a velocidades de 40 mph. Si un caballo tropieza o da un paso en falso, un jinete puede experimentar un gran impacto. Aproximadamente 80,000 jinetes cada año son admitidos en las salas de emergencia debido a lesiones por montar a caballo; la mayoría de los cuales ocurren en las regiones de la cabeza, la espalda, la pelvis, las piernas y los hombros, lo que a menudo conduce a fracturas, conmociones cerebrales y otras lesiones de tejidos blandos y musculoesqueléticas.

El cuerpo de un jinete sufre una variedad de estrés y cambios estructurales de la columna vertebral, debido a varias actividades equinas, como limpiar los establos, mover el heno y la ropa de cama, acicalarse, recoger cascos, sostener y guiar caballos excitados y empujar carretillas. Además de las caídas, todas estas actividades extenuantes pueden causar lesiones en los hombros, brazos y espalda, así como lesiones en las rodillas y las piernas. Estas lesiones, junto con una postura anormal, pueden causar insuficiencia de conducción. ¿Alguna vez ha notado al montar su caballo que se desviará continuamente hacia la derecha o hacia la izquierda, independientemente de cómo monte? ¿O quizás una de tus piernas siente más dolor que la otra? O tal vez mientras salta, su caballo favorece un lado del salto al otro lado. Quizás, al montar, su caballo no gira o no se dobla bien. Esto puede deberse a una estructura espinal anormal.

Marcha del jinete y marcha del caballo

Muchos ciclistas tienen una marcha anormal debido a caídas, actividades laboriosas y al levantar objetos pesados. Al mirarse en el espejo, ¿nota un hombro más alto que el otro? ¿O tal vez tu cabeza se inclina en una dirección o tus caderas están torcidas? ¿Quizás notas que una de tus caderas está más alta que la otra? Lo más probable es que esto se deba a una alineación espinal anormal, que puede hacer que conduzca de manera ineficaz. Las desalineaciones en la columna y la pelvis también pueden causar dolor de espalda, rodilla y pie. Cuando la columna está desalineada, desequilibrando la postura, los dolores y molestias resultantes generalmente impiden que una persona compita o participe en un deporte. A menudo, esto se debe a que la estructura anormal de la columna puede hacer que un jinete compense su cuerpo sin saberlo, provocando un desequilibrio en la carga del peso del caballo. En última instancia, esto puede provocar dolor lumbar y de cadera. ¿Alguna vez ha sentido que los huesos de su asiento están desalineados? Esto puede hacer que el caballo coja una de las pistas de galope más fácilmente que la otra, provocando un problema de entrenamiento y frustración tanto para el jinete como para el caballo. Si un jinete tiene una estructura espinal torcida, puede hacer que un caballo camine con un paso encorchado. Cuando el cuerpo del jinete está recto y correctamente alineado, es mucho más fácil mantener el caballo recto, lo que permite que el jinete avance y se doble en círculos correctamente. Un jinete con caderas uniformes puede bajar la pierna y “rodear” al caballo más fácilmente. Los jinetes tienden a culpar a su caballo por su falta de equilibrio y asimetría, cuando en la mayoría de los casos; es el ciclista real el que necesita el equilibrio espinal y el cuidado quiropráctico estructural.

Cuidado estructural espinal correctivo

Nuestra práctica quiropráctica está repleta de gente a caballo, que presenta una variedad de dolencias. Eligen abordar su condición primaria de biomecánica anormal, con corrección de la columna y las extremidades. Muchos jinetes encuentran que sus caballos se desempeñan mejor debido a su propia corrección espinal. Cuando nos presentamos a nuestra oficina, hacemos un examen completo que incluye un análisis de rango de movimiento, revisión de la estructura espinal y una variedad de pruebas ortopédicas y neurológicas. Luego tomamos radiografías de la columna que pueden mostrar de manera concluyente qué medidas correctivas específicas deben tomarse. Luego utilizamos una serie de ajustes de la columna vertebral y equipo de restauración especializado para moldear suavemente y dar forma a la columna de nuevo a su posición normal.

Ya sea participando en doma, saltos, carreras o cualquier otra actividad ecuestre, la preparación antes de una actividad física exigente es un tiempo bien invertido para evitar lesiones innecesarias y contribuir a un cuerpo más saludable en general. La quiropráctica es una profesión en crecimiento que no solo se ocupa de los jinetes, sino también de los caballos. En uno de los deportes más competitivos e intensos, obtenga una ventaja sobre su competencia, corrigiendo su propia biomecánica espinal.

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